Ne zamudi življenja z iskanjem popolnosti, drzni si postati najboljši TI!
/ Vesna Laban, osebna trenerka /
PREOBLIKOVANJE TELESA
Vadbeni program je popolnoma prilagojen zmožnostim, željam in zastavljenim ciljem posameznika: izguba maščobe, povečanje mišične mase, izboljšanje kondicije, vzdržljivosti in koordinacije, izboljšanje telesne drže ...
SVETOVANJE O ZDRAVEM ŽIVLJENJSKEM SLOGU IN PREHRANSKIH NAVADAH
Izdelava prehranskega načrta, ki ponudi izbor primernih živil za dosego vašega cilja, in redno spremljanje rezultatov z meritvami telesne sestave sta poleg telesne vadbe ključna na poti do vašega cilja.
RAZGIBANI IN RAZNOLIKI TRENINGI, TRENINGI V PARU IN V MANJŠIH SKUPINAH
S celostno obravnavo in motivacijo vadečega posameznika (para ali skupine), ki vaje izvaja pod strokovnim vodstvom, torej kontrolirano in pravilno, je učinkovitost treninga zagotovljena.
PROGRAMI ZA NOSEČNICE IN ŽENSKE PO PORODU
Kot ponosna mamica dveh otrok dobro poznam velike spremembe, ki se dogajajo v ženskem telesu med nosečnostjo in po njej, zato tovrstne treninge še posebej skrbno načrtujem in izvajam.
PROGRAMI, PRILAGOJENI STAROSTNIKOM
S pomočjo redne telesne aktivnosti, predvsem primernih vaj za moč, gibljivost, ravnotežje in vzdržljivost, lahko svoje telo tudi v zrelejših letih kljub omejitvam ohranimo močno in gibljivo ter s čim manj bolečin.
POSTREHABILITACIJSKA VADBA PO POŠKODBAH KOLENA
Vaje za povrnitev moči in mišične mase obsklepnih mišic ter krepitev obkolenskih vezi zahtevajo progresivnost in sprotno prilagajanje vadbe različnim obdobjem in stopnjam postrehabilitacije po poškodbi in/ali operaciji.
Športnica po duši, dolgoletna plesalka, zadnja leta pa se z inštruktorstvom in osebnim trenerstvom ukvarjam profesionalno. Dinamična, nasmejana in večna pozitivka. Sem velika zagovornica zdravega načina življenja, pozitivne energije in zmernosti na vseh področjih življenja.
BITI FIT NE POMENI BITI POPOLN, AMPAK FIZIČNO IN PSIHIČNO ZDRAV TER ZADOVOLJEN V SVOJI KOŽI.
– Osebna trenerka z licenco inštruktorice fitnesa FZS (2. stopnja)
– Certificirana inštruktorica LES MILLS BODYPUMP
– Certificirana inštruktorica LES MILLS GRIT
– Certificirana inštruktorica vadbe s trakovi TRX
– Mentorica Fitnes zveze Slovenije
– Članica skupine OSEBNITRENERJI.SI
STRANKE O MENI
“One day Vesna told me during the exercise ‘If you can do this, you can do anything!’. It gave me such a great motivation that lasts for a long time. She is always supportive, encouraging and most importantly full of positive energy. I am so lucky that I met Vesna and started training with her.”
“Vesna is my motivator! She is not only my personal trainer, but my model of determination, discipline and kindness. I began my weightloss journey 6 months ago, and ever since then, training with her has been both a privilege and a pleasure. She is so engaging and supportive, that my common sense pushes me to train as hard and efficient as possible. Vesna is so invested, passionate and professional about her work, that it inspires me to become a better version of myself, to make her and myself proud, at the same time.”
“Po naravi nagnjen k uživanju, običajno po začetnem zagonu hitro obupam. Nerad se odrekam pregreham. Dosedanji poskusi so se zato vedno končali po par mesecih brez vidnih rezultatov. Z Vesno je trening naporen, profesionalen, a vseeno zabaven in vedno z veliko pozitivne energije. Zaradi nje prvič vztrajam, trening je postal stalnica, opaziti pa je tudi konkretne rezultate. Hvala, Vesna!”
“Dolgo časa nisem nič migala, ostala sem brez kondicije in s precej odvečnimi kilogrami. Vpisala sem se v fitnes in ga v tistem mesecu obiskala samo enkrat, za kakšne pol ure. Nobene prave zagnanosti ni bilo. Potem sem na spletu »našla« Vesno in se odločila, da bom vztrajala. Dva meseca sta mimo. Kljub letom – 60 jih imam – mi gre kar dobro, kilogrami gredo dol, v pasu je manj, kondicija pa precej boljša. Pa saj mora biti učinek ob Vesninem vodstvu in prijaznosti. Rada grem na trening in delam prav z veseljem, vedno je smeh, tudi klepet v kratkih odmorih med napornimi vajami. Vesna pazi name, da ne pregorim, vendar me ne »špara«. Več sekund v deski, več kilogramov na napravi, meja moje zmogljivosti počasi, a vztrajno raste. Brez tvoje prijazne, odločne in profesionalne podpore, Vesna, ne bi šlo. Nadaljujeva, kajne?”
“Odločila sem se narediti korak k izboljšanju svojega zdravja in počutja. Vesna ima veliko znanja in izkušenj, kar se izraža v njenem individualnem pristopu. Treningi z njo so sproščeni, dinamični, naporni in vsakič drugačni. Vesna mi vliva moč in motivacijo, da treniram do zadnjega atoma svoje moči.”
CENIK STORITEV
PLAN - PRICE
Description
50 EUR
1 ura osebnega trenerstva
z dvema osebama
360 EUR
8 ur osebnega trenerstva
z dvema osebama
(2 x tedensko)
510 EUR
12 ur osebnega trenerstva
z dvema osebama
(3 x tedensko)